EL ARTE DE NADAR

Desplazamiento humano en el agua caracterizado por una posición ventral del cuerpo y movimiento alternativo y coordinado de las extremidades superiores e inferiores, siendo el movimiento de las primeras una circunducción completa y el de las segundas un batido, con una rotación de la cabeza, coordinada con los miembros superiores para realizar la respiración.

Podríamos definir la técnica en la natación como el modelo o patrón de movimientos a realizar y cuyo fin principal es el ahorro de energía, sin olvidar la fuerza propulsora. Cuanto más perfecta es la técnica menos energía es necesaria para obtener un buen resultado. Las técnicas de los estilos está en constante evolución, apoyada por las últimas tecnologías y por los métodos científicos más innovadores (biomecánica, física, informática, etc.). Para el estudio de las técnicas de nado, autores como Maglischo, Costill y Richardson, analizaron la mecánica de los estilos, describiendo las diferentes posiciones, trayectorias y movimientos del cuerpo en el agua. Crol/Libre: Acción de piernas Acción de brazos Posición del cuerpo Coordinación Respiración Salida Volteo Dorso/espalda Acción de piernas Acción de brazos Posición del cuerpo Coordinación Respiración Salida Viraje Pecho/Braza: Acción de piernas Acción de brazos Posición del cuerpo Coordinación Respiración Salida Viraje Mariposa: Acció